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大多数周回顾只是日记：很忙，进展很多。什么也没改变。weekly-review 站在另一个立场：回顾必须闭环。你从上一份日志里拉取上周承诺，对照实际发生的事逐条对账，不舒服的程度恰好等于有用的程度。感性总结到此为止，接下来是三个具体产出：对账表、带理由的顺延清单、一周可验证的少量承诺。

工作流分五步。第一步从上一份回顾日志拉取承诺，不靠记忆。第二步逐条标记完成、部分完成、未完成，每条完成声明附证据。第三步把已完成的工作记录为可量化的事实——已上线、已发送、已合并——而不是主观感受。第四步每个未完成事项要么给出继续的理由，要么明确放弃；沉默顺延是死任务装活的方式。第五步下周承诺少而具体，十五条清单就是下周失败的预写。回顾日志只需一个倒序文件，下周第一步是读而不是考古。跨周对比让漂移显形：同一事项连顺三周，不再是计划，而是待做的决定。

适合独立开发者、研究者、自由职业者，以及任何意识到周会正在滑向自我表扬的人。第一次运行没有历史可对账，它只建立基线；从第二周起每次回顾都是真正的校准，同一项连续三周未了结就变成必须回答的问题。软性工作如学习、关系的证据确实难命名，插件偏好诚实声明没有干净证据，而非编造虚假指标。