xby-howtocook

「今天吃什么」是许多家庭每天都会面临的难题，尤其当成员中有忌口、过敏原或想吃得均衡却又不想翻遍菜谱的时候。xby-howtocook 正是一个基于 MCP 协议的 AI 菜谱推荐插件，把烹饪决策变成一次轻松的对话。

它的核心能力覆盖从查询到规划的全链路：支持按荤菜、素菜、甜品、早餐、汤、饮品等十个分类浏览菜谱；也可以直接告知就餐人数、忌口和过敏原，它会智能生成一周膳食计划并附上购物清单。面对临时起意的「不知道吃什么」，一句问话就能获得适合人数的菜品组合推荐，还能按名称或 ID 查看任意菜谱的完整食材与步骤。

适合日常需要安排三餐的家庭用户、有饮食限制需要个性化推荐的人群，以及想让 AI 助手直接参与厨房决策的 DeepSeek Harness 用户。无需打开浏览器翻帖，在对话中即可完成从灵感到餐桌的闭环。