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Garmin 手表和传感器每天都在积累配速、心率、HRV、步频、TRIMP 等海量数据，但这些数字散落在 Garmin Connect 网页中，很难串联成可执行的训练判断。dsh-garmin-coach 将 Garmin 账号接入 DeepSeek Harness，自动完成增量数据同步，让 AI 教练基于你的真实运动记录给出洞察与建议，而非泛泛的模板话术。

核心能力覆盖三个层面：运动看板提供 30 多项分析（距离、配速、心率区间、HR-Pace、步频、一致性等），支持按运动类型筛选与排序；AI 训练建议根据 PB 变化、跑量趋势、步频偏移等自动生成洞察；训练计划由 AI 生成结构化周期安排，支持打卡勾选与历史版本恢复，训练日记可记录感受与评分。插件内置 17 个 AI 工具，在 DSH 对话中用自然语言即可调用，例如直接问六月份月报或帮我制定半马破二计划，AI 会自动调度对应工具完成查询与生成。所有数据存储在本地，不上传任何服务器，适合认真跑步、越野或骑行，希望用数据驱动训练决策的运动爱好者。