dsh-sleep-cycle

入睡时间总是难以把握——太早睡不着，太晚又影响第二天的状态。dsh-sleep-cycle 解决的就是这个日常痛点：它基于经典的睡眠周期理论，将预期起床时间和睡眠周期时长作为输入，精确推算出最佳入睡窗口，并返回包含具体建议时段的详细结果。

整个插件以纯 Node.js 实现，没有任何网络请求或外部服务依赖，计算完全在本地完成，响应即时且隐私友好。所有输出均为估算值，插件在结果中明确标注非医疗建议，帮助你理性参考而非盲目依赖。

适合谁？关注睡眠质量、希望在对话中随手调用一次就拿到入睡时间建议的用户；偏好轻量、无依赖、MIT 协议工具的开发者；以及任何想把睡眠周期计算嵌入自己工作流的自动化爱好者。