dsh-one-rep-max

力量训练中，一次最大重复（1RM）是衡量绝对力量的核心指标，但直接测试 1RM 意味着承受最大负荷，受伤风险高且恢复周期长。dsh-one-rep-max 提供了一个轻量替代方案：输入已知的负重重量和完成的次数，通过经典回归公式即可估算出你的 1RM，无需额外承担身体风险。\n\n整个工具以纯 Node.js 实现，完全在本地运行，不发起任何网络请求。给定参数后立即返回结构化的详细计算结果，没有外部依赖，也没有需要额外安装的运行时。作为客户端插件加载后，会话中即可直接调用，零配置。\n\n它适合健身爱好者、力量运动员和教练在训练日志或周期化计划中快速估算 1RM，也适合需要将该逻辑嵌入自动化工作流的开发者。无网络依赖的特性让它在离线、内网或隐私敏感环境中同样可靠。