dsh-sleep-debt

白天靠咖啡硬撑、深夜报复性刷手机，睡眠债悄悄堆到一两周却说不清到底欠了多少。dsh-sleep-debt 正是为这种模糊焦虑提供一个量化出口：在 dsh 会话中调用一次，输入相关参数，就能拿到一份精确的睡眠债务计算结果和对应的明确建议，让"我是不是该补觉"不再靠感觉。

它的核心思路很直接：不做花哨的建模，而是按你给出的参数做确定性计算，返回结果干净、可复现。整个工具是纯 Node.js 实现，不发起任何网络请求，意味着结果完全依赖你自己的输入，既快也私密，不需要注册账号或等待 API。当然，涉及健康与医疗的建议仅供参考，具体方案仍应遵医嘱。

它适合在 dsh 工作流里顺手做睡眠自检的开发者、对作息数据敏感的个人用户，以及任何想在对话里快速获得一个量化数字而不必打开浏览器的人。一个轻量、离线、可重复的小工具，把"我欠了多少觉"变成一句明确的回答。