dsh-sleep-hygiene

入睡困难、作息紊乱、睡眠质量差——睡眠问题几乎人人都有，但网上零散的建议很难帮你锁定今晚到底该做什么改变。dsh-sleep-hygiene 把这件事变成一次简单的本地工具调用：传入参数，即可获得一组结构清晰的睡眠卫生建议，无需翻十几篇文章。

插件以纯 Node.js 编写，零网络请求、零第三方运行时服务，完全离线运行，数据留在本机，轻量到可以直接嵌入会话或自动化流程。需要注意：涉及心理健康的内容仅供参考，不能替代专业医疗建议。

如果你重视隐私、想彻底摆脱外部 API 依赖，或者单纯希望向终端询问今晚该如何放松以改善睡眠——这个插件就是为此而生。MIT 协议发布，可自由使用与二次开发。