dsh-plateau

减脂训练中，平台期是最令人沮丧的阶段之一。体重停滞不前，数据忽上忽下，很多人分不清这是正常的代谢适应还是饮食、训练参数出了问题。dsh-plateau 把这个问题变成了一道精确的计算题：输入相关参数，它按固定逻辑给出量化结果，帮助你客观判断当前是否真的进入了平台期。

核心能力聚焦且干净——按参数精确计算平台期指标，返回结构化的详细结果。纯 Node 实现，不发起任何网络请求，不依赖外部服务，在本地会话中即可调用，响应快、可重复、无副作用。

适合正在系统减脂、希望用数据辅助判断而非凭感觉训练的人，也适合健身教练需要快速给出量化参考的场景。它不替代营养学或运动医学建议，但在参数化分析方面提供了一个轻量、确定性的工具。