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dsh-lift-form

联网工具 更新于 2026.08.21

在终端中运行以下命令：

dsh plugin install uckkk/dsh-lift-form

将以下提示词粘贴到 DeepSeek Harness 对话框中：

在 DeepSeek Harness 中执行 dsh plugin install uckkk/dsh-lift-form 即可安装该插件，源码位于 https://github.com/uckkk/dsh-lift-form 。

插件介绍

做力量训练时，很多人并不缺动力，而是卡在"今天到底练什么、怎么做"这一步。dsh-lift-form 正是为此而生：它是一个轻量的动作教学工具，接收你给出的训练参数，随即返回一份结构清晰的方案，让你把时间花在举铁上而不是翻帖找动作。

整个插件用纯 Node 实现，不依赖任何网络请求，这意味着你可以在离线环境、本地脚本或内网工具链中直接调用它。注册之后，在会话中触发 lift_form 工具即可获取结果，没有多余的配置步骤，也没有外部服务的延迟。

无论你是刚入门健身、需要一份靠谱的起步动作清单，还是教练在备课时想快速调取某个肌群的多角度训练组合，dsh-lift-form 都能以最小开销给出实用答案。

使用场景

  • 按肌群或动作参数快速生成训练方案
  • 在离线或本地环境中调用训练教学
  • 教练备课时快速调取多角度动作组合

适合人员

  • 刚入门健身、需要起步动作清单的新手
  • 备课时想快速调取动作组合的教练
  • 构建健身类工具链的开发者