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dsh-run-prevent

联网工具 更新于 2026.08.21

在终端中运行以下命令：

dsh plugin install uckkk/dsh-run-prevent

将以下提示词粘贴到 DeepSeek Harness 对话框中：

在 DeepSeek Harness 中执行 dsh plugin install uckkk/dsh-run-prevent 即可安装该插件，完整源码地址为 https://github.com/uckkk/dsh-run-prevent 。

插件介绍

很多业余跑者最头疼的不是缺训练计划，而是不知道怎样把强度、频率和跑量安排得既有效又安全。dsh-run-prevent 就是为这个场景设计的：它提供一个 run_prevent 工具，接收你的跑步参数后直接返回一份针对性的训练方案，帮助你在日常训练中有意识地规避常见的过度使用损伤。

整个插件以纯 Node 实现，不依赖任何外部网络服务，离线也能稳定调用。你只需在会话中把关键参数交给它，就能拿到结构化的训练建议，省去了在论坛里翻帖子、在 App 里配参数的麻烦。

它适合刚开始系统训练的新手、想控制伤病风险的进阶跑者，以及任何希望把"防伤"纳入日常训练节奏的跑步爱好者。

使用场景

  • 开始新一周跑步前，根据当前跑量和频率生成安全训练方案
  • 恢复期逐步加量，用参数约束避免过度训练
  • 跑前快速确认本周训练强度是否处于安全范围

适合人员

  • 刚开始系统训练的跑步新手
  • 想控制伤病风险的进阶跑者
  • 需要离线可用训练建议的跑者