dsh-weight-pick

选多少公斤、做几组几下，是每次力量训练前最靠感觉的决策。不同目标肌群、不同训练阶段、不同经验水平的负重差异很大，靠拍脑袋挑杠铃片既低效又容易受伤。dsh-weight-pick 把这个决策变成一次结构化查询：传入目标肌群、训练阶段等参数，即可拿到一份具体的力量训练方案，省去每次凭感觉试错的麻烦。

这个插件最突出的特点是轻量。整个实现基于纯 Node，没有任何网络请求和外部 API 依赖，因此可以离线运行，适合对隐私敏感或网络受限的环境。安装后插件会注册为会话工具，在对话中直接调用即可，无需配置密钥或额外路由层。

它适合希望在训练前快速获得参考方案的健身爱好者，也适合将训练查询嵌入本地 Agent 工作流的开发者。如果你偏好轻量、离线优先、开箱即用的插件，dsh-weight-pick 正好满足需求。