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dsh-i-have-adhd

客户端更新于 2026.08.26

在终端中运行以下命令：

dsh plugin install NecromanAlbert/dsh-i-have-adhd

将以下提示词粘贴到 DeepSeek Harness 对话框中：

在终端执行 dsh plugin install NecromanAlbert/dsh-i-have-adhd，安装完成后重启 DeepSeek Harness 桌面端即可生效；插件源码见 https://github.com/NecromanAlbert/dsh-i-have-adhd

插件介绍

如果你曾经盯着 AI 回的一大段话，读到第三段就走神、忘了它到底让你做什么——这个插件就是为这种时刻设计的。dsh-i-have-adhd 把一套 ADHD 友好的输出规则写进全局 systemPrompt，让每个会话从第一条回复开始就遵循：先给动作、编号步骤拆解、列表不超过五项、用一句两分钟能读完的话收尾，需要时只复述任务进度（比如"第 3 步 / 共 5 步"），而不是反复介绍你是谁、挂了哪些插件。

它的核心机制是始终生效。不像需要手动加载的 skill，安装后重启桌面端，所有新会话自动携带这套规则，直到你明确说一句 stop adhd mode 才会关闭。规则改编自 ayghri/i-have-adhd（MIT），保留行动优先、少即是多的精神，同时不做原始人简化，技术术语保持精确。

适合有 ADHD、注意力管理困难，或单纯希望 AI 输出更短更紧凑更可执行的用户。它不改变模型能力，只改变输出的形状和节奏，让你用两分钟抓住下一步，而不是二十分钟里翻找。