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dsh-adhd-session-mode

模型推理更新于 2026.10.11

在终端中运行以下命令：

dsh plugin install StarterMonk/dsh-adhd-session-mode

将以下提示词粘贴到 DeepSeek Harness 对话框中：

在 DeepSeek Harness 中执行 dsh plugin install StarterMonk/dsh-adhd-session-mode 安装本插件（源码仓库：https://github.com/StarterMonk/dsh-adhd-session-mode），安装后重启 Harness 以完成首次激活。

插件介绍

有些对话里你只想推进执行：下一步做什么、大概多久，而不是先听一段铺垫。另一些对话则需要把机制讲透、权衡利弊，压缩成清单反而会碍事。输出风格不该是开机一次、全局生效的偏好，而应按会话决定——执行型开着，阅读思考型关掉，两边可以同时开着且互不影响。

本插件把上游 i-have-adhd 的规则集接入 DeepSeek Harness，在单个会话内改写系统提示下的回复方式：先行动、步骤编号、用具体时间估计、少开场白和收尾。通过斜杠命令 i-have-adhd 或整句停用短语开关；开启时作曲器下方会显示状态标记。模式由会话日志推导，恢复或分叉会话时仍能正确回放，且不写入本地配置目录或配置文件。

规则集也可按需作为 Skill 加载，而不必一直开着模式。与同类全局开关加本地标记文件的插件相比，这里的粒度是这一场对话——适合经常在同一环境里并行处理执行任务与深度讨论的用户。

若你熟悉 ADHD 友好的助手输出习惯，又希望按会话精细控制而非全局默认，这个插件就是为这种工作方式准备的。